10月26日リーフで意見交換会をしました。

3回目のテーマは『余暇について』

皆さんは休日などはどのようにお過ごしですか？

私は家で引きこもって、スマホをダラダラ見ているだけです。

参加者のみなさんは軽い運動したり、趣味のDVD鑑賞をしたり、自転車で友達と外出されたりしているそうです。また、SNSでの配信をされている方もいて、参加者の方々の方が充実しているように思えます。見習わねば。

ただ、充実した余暇を過ごすにはお金がかかる事が多いため、いかにお金をかけずに過ごせるか等の意見がでました。

そこで私から、自宅でできるエクササイズを皆さんに紹介しました。『なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレ』を10分しましたが、皆さん息を上げて体を動かしていました。

真剣にエクササイズをやると楽ではなく、しっかりと筋肉に効いているようです。おすすめです。

楽しめる余暇があるから仕事を頑張れる、充実した生活を送るためにもゆっくり『余暇』について考えてみませんか？

（生活支援センターわかば　中村　奈保美）